Zsuzsa konyhája!
Zsuzsa konyhája!
Fejléc

 

  Kedves Látogató!   

 

Szeretettel köszöntelek az oldalamon.
 

A főzés számomra egy életforma,a sütés pedig hobby.Mindenkinek írom ezeket a sorokat,aki szereti a hasát,mert itt a legfinomabb ételeket osztom meg.Jó nézelődést kívánok minden kedves idelátogatónak.Most újra nyitom ennek az oldalnak az életfunkcióját,de várlak benneteket a blogspotra is Zsuzsa ízutazásai címmel.

 
Bejelentkezés
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Elfelejtettem a jelszót
 
Menü
 
Chat
Név:

Üzenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
Zsuzsa finomságai.
 
Borjúpaprikás házias galuskával.
 
Burgundi rokfortos körte.
 
Joghurtkrémes pite fügével.
 
Karamellás fügés pitécske.
 
Gesztenyepüré.
 
Likőrkrémes fügés pite.
 
Churros tál.
 
Különleges matcha mázas fánkok
 
Desszertek
 
Diós-mogyorós krémes
 
Csirke lollipop
 
Szuprém csirkemell burgonyapürével
 
Levesek.
Levesek. : Sűrű királyráklevesKéptárak: Súgó

 

Sűrű királyrákleves 

     

 


Ez a hagyományos rákleves ideális különleges alkalmakra. Tálaláskor szórjunk rá apróra vágott, piros húsú paprikát, amely ízletesebbé, mutatósabbá és vitaminokban gazdagabbá teszi.

  • 1 evőkanál napraforgóolaj
  • 1 db piros húsú paprika kicsumázva és kis kockákra vágva
  • 4 szem fekete bors enyhén összezúzva
  • 4 db citromkarika
  • 1 db édesköménygumó
  • 2 szál petrezselyemzöld a szára össze- zúzva
  • 4 evőkanál száraz fehérbor
  • 1.5 dkg vaj
  • 1 db mogyoróhagyma apróra összevágva
  • 1 kiskanál citromlé
  • 1 csipetnyi pirospaprika
  • 5 dkg zsemlemorzsa másnapos fehér kenyérből
  • 45 dkg királyrák fej nélkül
  • só és fekete bors
  • felaprított édesköményzöld vagy kapor adíszítéshez

Elkészítés

A rákokat kibontjuk a páncélból, és félretesszük. A páncélokat egy nagy lábasba tesszük. Felöntjük 1,2 liter hideg vízzel, és hozzáadjuk a fehérbort, a citromkarikákat, a borsszemeket és a petrezselymet. Felforraljuk, majd mérsékeljük a hőfokot, és 20 percig csendesen főzzük. Közben leszedjük a leves tetején összegyűlt habot.

Kis éles késsel nem túl mély, hosszanti vágást ejtünk a rákok hátoldalán, és a kés hegyével kiemeljük a fekete tápcsatornát, amelyet kidobunk. A rákokat további felhasználásig letakarva a hűtőszekrénybe tesszük.

Megvárjuk, amíg a rákpáncélból főzött alaplé kissé kihűl, majd eltávolítjuk belőle a citromkarikákat. Egy szűrőt kibélelünk gézzel, és egy nagy tál fölé helyezzük. Turmix- vagy robotgépben addig keverjük az alaplevet, amíg a páncél apróra nem törik, majd a gézzel kibélelt szűrőn leszűrjük. A visszamaradt páncéldarabokat kidobjuk.

Az édesköménygumóból 10 dkg-ot durvára összevágunk, a maradékot pedig finomra aprítjuk. Az utóbbit egy tálba tesszük, ráöntjük a citromlevet, majd az egészet jól összeforgatjuk. Műanyag fóliával szorosan letakarjuk, végül félretesszük.

Az elmosogatott lábasban megolvasztjuk a vajat és az olajat. Beledobjuk a durvára darabolt édesköményt és a mogyoróhagymát. Mérsékelt hőfokon, gyakori kevergetés mellett pároljuk kb. 8 percig, vagy amíg a zöldségek megpuhulnak, de még nem pirulnak meg. Hozzákeverjük a zsemlemorzsát, a pirospaprikát és az alaplevet. Lassan felforraljuk, majd mérsékeljük a hőfokot, úgy, hogy a leves csendesen rotyogjon. Beledobjuk a rákokat, és még 3 percig csendesen főni hagyjuk.

Szűrőkanállal kiemelünk 6 királyrákot a leves díszítéséhez. Ezeket félretesszük. Az ételt ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, és még 15 percig lassú tűzön főzzük.

Turmixgépben vagy konyhai robotgépben pépesítjük a levest, majd visszaöntjük a lábasba, és hozzáadjuk a finomra aprított édeskömény zöldet és az apró darabokra vágott piros húsú paprikát. A levest tűzforróra melegítjük. A félretett királyrákokkal és édeskömény zölddel vagy kaporral díszítve tálaljuk.

Tipp:

• Rostban gazdagabb változathoz szórjunk a levesbe a tálalás előtt rizslisztből sütött, fokhagymával ízesített, pirított kenyérkockákat. 5 dkg, rizslisztből készült kenyeret 1 cm-es kockákra vágunk, s beleforgatjuk 1 evőkanál fokhagymás olívaolajba. Áttesszük egy tepsibe, és 180 °C-on 20 perc alatt ropogósra pirítjuk. Ezt a levest laktató főfogásként is tálalhatjuk. Az alaplevet 1,3 liter vízből készítjük, és a piros húsú paprika, valamint az édeskömény mellett még 25 dkg csemegekukoricát is beleteszünk. Vegyes salátalevelekből, uborkából és zöldpaprikából összeállított egyszerű salátával és friss, ropogós kenyérrel tálaljuk. Más zöldségeket is tehetünk a levesbe a paprikával együtt vagy helyette. Próbáljuk ki brokkoli, zellerszár és zöldborsó elegyét.

Miért egészséges?

• A királyrák zsírszegény, és megfelelő mennyiségben tartalmaz fehérjéket. Kiváló B12-vitamin-, továbbá szelén- és foszforforrás. Gazdagabb, teltebb íze lesz az ételnek, ha az alaplébe belefőzzük a rák páncélját. Ezáltal megnő a leves kalciumtartalma is.

A recept tápértéke:

Adagonként, energia 165 kcal (688 kJ), fehérje 8 g, zsír 6 g (ebből telített 2 g), szénhidrát 9 g, (ebből cukor 3 g), rost 1 g, A-, B6-, B12-, C-vitamin, foszfor, szelén, réz, vas, cink, B2-vitamin, folsav, kalcium, kálium

Kattints arra a képre, amelyiket nagyobb méretben szeretnél megnézni!

 
Idő
 
Naptár
2024. December
HKSCPSV
25
26
27
28
29
30
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
01
02
03
04
<<   >>
 
BlogPlusz
Friss bejegyzések
2020.02.28. 10:14
2018.01.24. 19:04
2018.01.22. 15:36
2017.10.06. 18:33
2017.09.17. 17:44
2017.07.03. 12:58
2017.05.04. 21:20
2017.05.04. 16:01
2017.03.20. 20:09
2017.02.23. 20:19
2017.02.08. 15:27
2017.02.06. 16:47
2017.02.04. 16:01
2017.02.03. 13:14
2017.01.31. 17:04
2017.01.31. 17:03
2017.01.14. 13:21
2016.12.12. 14:20
2016.12.10. 14:42
2016.12.10. 14:26
Friss hozzászólások
 
Látogatottság
Indulás: 2013-09-29
 
Kukoricalángos fűszervajjal.
 
Csokis csíkos rolád.
 
Mustáros sertésszelet rizi-bizivel.
 
Hidegtálak
 
Tejcsokis krémsajtos szuflétorta.
 
Újházy-csirkeleves.
 
Citromtorta Capri szigetéről.
 
Madártej Limoncellóval
 
Főételek kacsából
 
Fehér csokoládés méteres kalács
 
Zöldséges borjúrolád
 
Öt fűszeres kínai harcsa
 
Lábléc
Süssünk együtt
 

Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros    *****    10 éves a Haikyuu!! Ennek alkalmából részletes elemzést olvashatsz az anime elsõ évadáról az Anime Odyssey blogban!    *****    Ismerd meg az F-Zero sorozatot, a Nintendo legdinamikusabb versenyjáték-szériáját! Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Advent a Mesetárban! Téli és karácsonyi mesék és színezõk várnak! Nézzetek be hozzánk!    *****    Nagyon pontos és részletes születési horoszkóp, valamint 3 év ajándék elõrejelzés, diplomás asztrológustól. Kattints!!!!    *****    A horoszkóp a lélek tükre,egyszer mindenkinek érdemes belenézni.Keress meg és én segítek értelmezni a csillagok állását!    *****    HAMAROSAN ÚJRA ITT A KARÁCSONY! HA SZERETNÉL KARÁCSONYI HANGULATBA KEVEREDNI, AKKOR KATT IDE: KARACSONY.GPORTAL.HU    *****    Nyakunkon a Karácsony, ajándékozz születési horoszkópot barátaidnak, ismerõseidnek.Nagyon szép ajándék! Várlak, kattints    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    A legfrissebb hírek a Super Mario világából és a legteljesebb adatbázis a Mario játékokról.Folyamatosan bõvülõ tartalom.    *****    Gigágá! Márton napján is gyertek a Mesetárba! Nemcsak libát, de kacsát is kaptok! Játsszatok velünk!    *****    A Nintendo a Nintendo Music-kal megint valami kiváló dolgot hozott létre! Alaposan nagyító alá vettem, az eredmény itt.    *****    Leanderek, Parfümök, Olajok, és Szépségápolási termékek! Használd a LEVI10 kupont és kapj 10% kedvezményt!Megnyitottunk    *****    Megjelent a Nintendo saját gyártású órája, a Nintendo Sound Clock Alarmo! Ha kíváncsi vagy, mit tud, itt olvashatsz róla    *****    Megnyílt a webáruházunk! Parfümök, Szépségápolási termékek, Olajok mind egy helyen! Nyitási akciók, siess mert limitált!    *****    Az általam legjobbnak vélt sportanimék listája itt olvasható. Top 10 Sportanime az Anime Odyssey-n!    *****    Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Megnyílt a webáruházunk! NYITÁSI AKCIÓK! Tusfürdõ+Fogkrém+Sampon+Izzadásgátló+multifunkcionális balzsam most csak 4.490!    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran!    *****    Veterán anime rajongók egyik kedvence a Vadmacska kommandó. Retrospektív cikket olvashatsz róla az Anime Odyssey blogban